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    Qual é a importância da inteligência emocional? Entenda como desenvolvê-la!

    • Foto de clubedafala clubedafala
    • 2 de junho de 2021
    • Controle do Medo
    importância da inteligência emocional

    Você certamente já deve ter percebido que algumas pessoas parecem ser muito mais equilibradas para lidar com as próprias emoções do que outras, não é verdade? Seja em casa, seja no trabalho, seja no grupo de amigos, sempre há aquele mais “esquentadinho” e outro mais autocontrolado. Isso acontece graças à importância da inteligência emocional.

    Todos nós sentimos raiva, medo, angústia e nervosismo, por exemplo. Isso é natural do ser humano. No entanto, alguns de nós lidam melhor com essas sensações, mantendo o domínio sobre elas em vez de deixar que “tomem conta”. Quer saber como você pode fazer isso? Continue a sua leitura!

    O que é a inteligência emocional?

    A inteligência emocional nada mais é do que um nome dado para uma série de competências que dizem respeito, basicamente, ao modo como você lida com as suas emoções. Em outras palavras, é como você percebe, processa e gerencia aquilo que sente, no momento em que sente.

    Isso está relacionado à forma como você interage com as pessoas e administra os seus relacionamentos. Se você se considera uma pessoa explosiva e impaciente, por exemplo, provavelmente, concordará que não é muito bom administrando aquilo que sente, não é verdade?

    Por que ela é importante?

    A importância da inteligência emocional se dá, principalmente, porque ela é essencial tanto no nível pessoal quanto no profissional. As empresas estão buscando profissionais que são capazes de, mais do que exercer as suas funções, estabelecer relacionamentos saudáveis e uma comunicação acertada.

    Para que o trabalho em equipe aconteça e a colaboração entre os seus membros também, é importantíssimo que cada um saiba como lidar com as suas próprias emoções. Inclusive, a tendência é de que o mercado valorize cada vez mais os talentos com essa habilidade.

    Como desenvolver a inteligência emocional?

    Confira, a seguir, algumas dicas que vão ajudar você a se tornar mais inteligente emocionalmente.

    Observe o seu próprio comportamento

    Procure conhecer a si mesmo observando os próprios comportamentos. Olhe para você como se fosse outra pessoa. Avalie o que os outros costumam dizer a seu respeito e o que, dentre essas coisas, mais se repete. Elas podem ser um indicativo importante. Nesse momento, considere tanto o que há de bom quanto o que há de ruim.

    Domine as suas emoções

    Ser “estourado” pode ser uma boa desculpa para justificar as suas atitudes, mas não é um caminho para a inteligência emocional. Por isso, sempre que surgir alguma frustração, tente controlar as suas explosões. Especialmente em situações estressantes e quando você estiver “tomado” por sentimentos negativos, procure falar sobre o que está motivando isso em vez de ser agressivo.

    Aprenda a trabalhar as emoções negativas

    Nem sempre você se sentirá bem e apto a colaborar com todos — e está tudo bem. Emoções negativas fazem parte da vida. No entanto, é importante que você saiba trabalhá-las para que elas possam ser superadas de maneira saudável.

    Perca o medo de se expressar

    Você pode expressar absolutamente tudo que quiser, desde que isso seja feito com gentileza. A importância da inteligência emocional reside aí, já que ela o ajuda a compreender os seus desejos e as suas necessidades da maneira certa e expor cada um deles sem ofender ninguém.

    Seguindo essas dicas, você, certamente, perceberá uma melhora significativa nas suas interações com outras pessoas e no próprio controle emocional. Isso, é claro, só tem a beneficiar a sua vida pessoal e profissional, gerando diversas oportunidades.

    Você sabia que, nos cursos regulares, individuais e in company do Clube da Fala, ensinamos técnicas eficazes de comunicação não violenta e de argumentação sob pressão? Isso torna os nossos alunos mais empáticos e resilientes! Agora, se você gostou de saber mais sobre a importância da inteligência emocional, não pare por aqui. Continue aprendendo e descubra como argumentar sem hesitação!

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