A timidez é um entrave que prejudica a vida de muita gente. Tratada como uma resposta a algum medo, trauma ou bloqueio, ela costuma se manifestar nos momentos em que alguém está em contato com outras pessoas. É, por isso, um tema importante e vale muito a pena entendermos as causas da timidez.
Neste contexto, se você parar um pouco para refletir, certamente vai se lembrar de muitas pessoas que são tímidas (pode ser que você mesmo passe por essa dificuldade). De uma forma ou de outra, é fundamental que encaremos esse tema com bastante profundidade, pois ele interfere também na nossa carreira.
Percebe a importância de tratarmos as causas da timidez? Muito mais do que isso, entende como será crucial para o nosso futuro termos acesso a diferentes maneiras de superar esse obstáculo que, muitas vezes, se torna um gigante na nossa vida?
É por este motivo que hoje vamos conversar um pouco sobre a timidez na vida pessoal e profissional, como ela influencia a nossa vida, nossa imagem e como podemos superar isso e decolar na profissão. Por isso, continue aqui com a gente porque esse problema vai acabar após você ler esse conteúdo.
Quais são as causas da timidez?
Antes de partirmos para ações concretas que nos ajudarão a superar de vez a timidez, é importante para este processo que você conheça as possíveis causas da timidez. Há diversas possibilidades; mas, em geral, o que fomenta essa barreira parte de alguns caminhos comuns. Vamos a eles?
Algumas sensações são comuns e ajudam a identificar quando passamos por momentos de timidez: situações em que sentimos a garganta secar quando temos que falar com alguém; ou grandes travamentos quando estamos em companhia de pessoas que não temos intimidade. Identificou algo? Seguindo:
1. Medo de não ser aceito
Esse é um exemplo clássico de uma pessoa tímida. A influência desta sensação é tão grande que prejudica todas as áreas da vida, pois há um temor enorme de que as pessoas não receberão bem a sua presença, suas colocações e ponderações.
Dessa forma, há um retraimento, um afastamento. As pessoas tímidas se isolam como uma forma de proteção, pois imaginam que não serão aceitas e, consequentemente, serão excluídas de grupos, sejam eles de amizade ou profissionais.
2. Insegurança
Quando buscamos as causas da timidez, nos deparamos com a insegurança, que é mais um dos frutos do medo de não ser aceito pelas pessoas. Desta forma, você pode imaginar o que acontece em momentos em que temos a necessidade de falar para grupos de pessoas, onde somos julgados e avaliados.
3. A socialização
É comum encontrarmos pessoas que possuem poucos amigos. Um dos motivos para isto é a dificuldade de se socializar. E, quando passamos por situações em que temos a necessidade de interagir, nos retraímos e nos tornamos cada dia mais tímidos e solitários.
4. A atenção das pessoas
Todo mundo gosta de receber a atenção e reconhecimento das pessoas; isso é um fato. Quando isso não acontece, é comum a sensação de que não somos importantes. Consequentemente, a nossa autoestima cai assustadoramente, influenciando bastante a nossa timidez.
5. A luta pela perfeição
Uns mais, outros menos. A verdade é que todo mundo gosta sempre de acertar. Porém, algumas pessoas são tão influenciadas por isso que acabam sentindo medo de arriscar para, simplesmente, não errar. Isso causa retrocessos em nossas ações e a timidez.
Como superar a timidez?
Agora que você já identificou as possíveis causas da sua timidez, é hora de aprendermos, juntos, as melhores maneiras para superarmos esses obstáculos para que a nossa vida pessoal e profissional não fique pelo meio do caminho. Tome nota!
ACEITAÇÃO — quando a pessoa consegue identificar um obstáculo como a timidez e aceitá-lo, nós já temos meio caminho andado para a superação deste problema. Quando negamos algo, nos afastamos não só de nós mesmos, mas também das ações efetivas que nos ajudam a vencer o problema.
O medo de errar e de aceitar que temos dificuldades nos impede de tentarmos nos superar, de aprender e de evoluir. Por isso, a aceitação é um antídoto contra a timidez e deve ser considerado por todas as pessoas. E invista em autoconhecimento para conseguir aceitar que ninguém sabe tudo.
ZONA DE CONFORTO — pessoas tímidas fogem de situações em que se sentem expostas. Quando estão longe de pessoas e da obrigação de falar em público, geralmente sentem uma falsa segurança. É a zona de conforto. Por isso, é essencial sair dessa redoma e encarar o desafio.
RESPEITO — em todas as situações, o equilíbrio é fundamental. Sendo assim, precisamos considerar o item anterior (sair da zona de conforto), ao mesmo tempo em que é importante respeitar nossos limites. É como subir um degrau de cada vez. Se nos forçarmos ao extremo, podemos nos bloquear ainda mais.
NÃO SE COMPARE — entenda: por melhor que sejamos, há sempre alguém que é mais capaz do que nós. E isso não deve ser visto como um problema. É uma realidade. Lutar contra isso só aumentará o peso que já existe e atrapalhará a nossa evolução. Por isso, se compare sempre somente a você mesmo!
A OPINIÃO DOS OUTROS — há um limite nesta questão. A opinião das pessoas a nosso respeito é bastante importante; mas não são todas as impressões dos outros a nosso respeito que devem ser levadas em consideração.
Filtre opiniões, analise o que dizem sobre você e abrace apenas o que realmente tem a ver com a sua vida e as suas atitudes. Não caia num erro comum que é transformar a opinião do outro numa verdade universal e incontestável.
Quem pode ajudar a vencer a timidez?
Agora que você já conheceu as causas da timidez e já teve acesso a algumas maneiras de superar este entrave, resta apenas uma coisa: apresentar o Clube da Fala e toda a nossa metodologia, capaz de identificar as causas da sua timidez.
Através de um atendimento personalizado, você tem à disposição um time de profissionais que é capaz ajudá-lo a superar este desafio e, mais do que isso, a evoluir na arte de falar bem com desinibição para várias pessoas. Clique aqui e converse com a gente!
