Várias coisas podem influenciar no nosso desenvolvimento pessoal e profissional. Algumas delas, porém, têm o potencial de nos colocar em lugares de muito êxito e destaque. E para citar um item em especial, podemos considerar a Inteligência Emocional.
Trata-se de uma das habilidades mais buscadas e valorizadas nos dias de hoje. Tanto os profissionais que sabem valorizar a carreira quanto as empresas sabem que a maneira como lidamos com situações e relacionamentos são um diferencial bastante importante.
Por isso, os processos seletivos estão com os radares ligados em busca de pessoas que transbordam Inteligência Emocional. Líderes, gestores e mesmo colaboradores de diversos níveis têm se mostrado receptivos a este conceito, e isso precisa ser considerado por você também.
Sendo assim, preparamos este tema com muitos detalhes para dar a você as informações mais pertinentes. Elas darão o conhecimento de que necessita para dominar a ferramenta e crescer na vida. No fim, ainda te apresentaremos profissionais experientes para te ajudar nesta missão. Acompanhe a seguir.
O que precisamos saber sobre o conceito de Inteligência Emocional
De maneira bem objetiva, para começarmos a tratar deste assunto, podemos considerar a Inteligência Emocional como uma gama importante de competências que nos ajudam a lidar com as emoções. Estas se referem àquilo que sentimos e também em relação àqueles com quem nos relacionamos.
Neste contexto, também precisamos considerar que a Inteligência Emocional está diretamente relacionada ao grau de profundidade que temos em nossa vida. Em outras palavras, quanto mais internalizada e solidificada em nossas ações, melhor gerenciaremos relacionamentos, crises e ações diversas.
Ainda mais agora, em que as interações se mostram cada dia mais essenciais na vida pessoal e, principalmente, na nossa carreira, esta ferramenta passou a valer ouro. É, pois, um processo que nos auxilia em qualquer segmento da vida, pois em todos eles sentimos algo e lidamos com o sentimento das pessoas.
Deste fato, podemos destacar quatro pontos essenciais para o entendimento correto da Inteligência Emocional. Veja só:
1 – Gerenciamos emoções para lidar com aquilo que sentimos e também com o sentimento de outras pessoas. Os líderes, por exemplo, ao mesmo tempo em que precisam ter equilíbrio, precisam absorver e tirar o melhor de cada uma das sensações de seus colaboradores.
2 – Identificamos emoções a todo o tempo. Essa identificação é praticamente o start do processo. A partir disso é que conseguimos entender o que se passa e buscar as melhores alternativas para equilibrar ambientes e lidar com diferentes contextos.
3 – O entendimento daquilo que identificamos é um processo de interpretação de cenários. Evidentes ou não, as emoções que nos rodeiam precisam ser analisadas para que possamos trazer luz e soluções. E isso é um processo constante, pois as interações e relacionamentos não param de acontecer.
4 – A Inteligência Emocional nos permite raciocinar de maneira mais humana e assertiva. Os líderes que mais se destacam são aqueles que aprenderam a lidar com esta habilidade. Como você sabe, lidar e gerenciar pessoas (todas diferentes entre si) requer jogo de cintura e um olhar bastante treinado.
Por fim, é importante ressaltarmos que a Inteligência Emocional nos ajuda a seguir a vida, executar tarefas e cumprir missões, mesmo em meio a contextos adversos. Ela consegue fazer com que as pessoas se mantenham focadas em seus objetivos.
Para exemplificar o que mencionamos acima, vamos citar um exemplo que acontece com todas as pessoas:
Imagine que está passando por um problema pessoal, algo que mexe muito com você, seus sentimentos e sua força. É de se imaginar que este estado de tristeza tende a impedir com que realizemos nossas tarefas de trabalho normalmente, concorda?
Porém, quando estamos mergulhados na Inteligência Emocional, conseguimos identificar este ponto instável e gerir as sensações. Consequentemente, conseguimos lidar com a situação e cumprir nossas metas e tarefas normalmente.
Isso, enfim, significa dizer que a Inteligência Emocional não impede que os problemas e conflitos aconteçam. Mas ela tem o poder de nos ajudar a lidar com este tipo de situação desequilibrada, gerindo e tomando decisões assertivas. Vale ou não a pena ter esta ferramenta em nossos dias?
Vamos adiante!
Benefícios da Inteligência Emocional para o sucesso pessoal e profissional
Somente o que você leu até agora sobre a Inteligência Emocional é suficiente para perceber que este é um item essencial para o sucesso. Os líderes e gestores da atualidade investem bastante neste conhecimento, pois sabem que lidar com equipes é uma tarefa que exige muito deste olhar.
Porém, para dar ainda mais motivos para você investir em uma formação que te ajudará a adquirir essa ferramenta, separamos alguns benefícios:
Benefício 1 – Empatia
Quando desenvolvemos a Inteligência Emocional, conseguimos olhar para as pessoas de uma forma mais sensível, especial. Ou seja, aprendemos a nos colocar no lugar dos outros para entender motivos e motivações. Isso é empatia pura e nos ajuda a encontrar sempre as melhores soluções.
Benefício 2 – Tomada de decisões
Se você fizer um exercício de perguntar para algumas pessoas qual é a tarefa mais complicada que geralmente precisam realizar, certamente uma grande parte delas responderá que é tomar decisões. Todavia, quando possuímos Inteligência Emocional, conseguimos interpretar melhor os cenários e decidir.
Benefício 3 – Gestão facilitada
Os líderes e gestores não devem abrir mão da Inteligência Emocional. Isso se explica porque ela nos permite gerir relações, resolver conflitos, mediar através do diálogo respeitoso e fazer com que todos os colaboradores consigam desempenhar seus papéis e alcançar metas.
Benefício 4 – Desenvolvimento pessoal e profissional
O processo de obtenção da Inteligência Emocional começa de dentro para fora. Para isso, as pessoas precisam aprender a reconhecer seus sentimentos e emoções. E isso potencializará o nosso autoconhecimento e a nossa autorregulação. Assim, nos tornamos pessoas mais equilibradas e preparadas.
Benefício 5 – Resolução de conflitos
É impossível impedir que conflitos interpessoais aconteçam, concorda? Onde há pessoas e formações diferentes, sempre terão óticas diversas e maneiras de pensar distintas. Concluímos que é necessário lidar com estas adversidades para estabelecer a harmonia. É a Inteligência Emocional que faz isso.
Características de uma pessoa que possui inteligência emocional.
Quer saber se você possui Inteligência Emocional ou se há traços desta habilidade em suas ações e atitudes? Veja algumas características:
- Automotivação – Pessoas automotivadas são resilientes e perseverantes. Com isso, conseguem fazer com que seus sentimentos trabalhem em busca do alcance de metas. Ações deste tipo permitem que nos mantenhamos sempre olhando para o lugar certo, mesmo em meio a tantas distrações.
- Autoconsciência – Quando existe Inteligência Emocional em nossa vida, nos conhecemos a fundo. Em outras palavras, temos a noção de nossas potencialidades e de nossas fraquezas. Isso nos ajuda a usar o que há de melhor na nossa vida e saber até onde podemos (e conseguimos) ir.
- Reconhecimento de emoções – essa é uma característica essencial e bastante importante de uma pessoa que tem Inteligência Emocional. Ela nos ajuda a conviver bem com todos, a entender o lado dos outros e, com isso, encontrar as melhores soluções para diferentes questões.
- Relacionamentos – como você sabe, ninguém vive sozinho. No ambiente de trabalho, sempre precisamos dos outros e, muitas vezes, nossas ações dependem de algo que é executado por outra pessoa. Com a Inteligência Emocional, transitamos bem no dia a dia com as pessoas.
- Controle das Emoções – neste mundo caótico e acelerado que vivemos, as emoções de todos estão sempre à flor da pele, concorda? O melhor remédio para sobreviver nesta atmosfera é manter o controle e a positividade. Só assim seguiremos focados e equilibrados no dia a dia.
Como desenvolver a Inteligência Emocional
Separamos dicas práticas para te ajudar a desenvolver a Inteligência Emocional. Tome nota e comece hoje mesmo a praticar:
1 – Você precisa se conhecer, cada dia mais. A Inteligência Emocional é uma habilidade que reside naqueles que sabem exatamente quem são. Por isso, olhe com mais detalhes para a sua vida, sua conduta e procure observar as suas emoções em diferentes situações e contextos.
2 – As suas relações com as pessoas precisam ser saudáveis e construtivas. Quanto mais melhorar este item, mais desenvolverá a Inteligência Emocional. Sendo assim, comece a buscar diálogos mais respeitosos, honestos e que gerem conexões importantes.
3 – O autocontrole é um traço característico de uma pessoa que tem Inteligência Emocional. E, como você sabe, vivemos em atmosferas tensas, competitivas e repletas de desafios. Por isso, é preciso trabalhar este ponto. Comece, para isso, a parar e analisar, ao invés de reagir impulsivamente. Treine bastante.
4 – Difícil não se estressar neste mundo de hoje, não é verdade? Mas, com certeza, há características comuns, gatilhos que geram essa sensação que nos tira a paz. Procure identificar estes pontos, pois essa consciência vai te ajudar a superar estes entraves e a manter o equilíbrio e a calma.
5 – Relaxe e busque praticar atividades físicas regulares. Muito do nosso estresse e da nossa aceleração diária é resultado da rotina frenética a que estamos sujeitos. Se não encontrarmos válvulas de escape, estaremos sempre no limite da nossa paciência e desgaste emocional.
Conheça 10 livros que podem estimular a Inteligência Emocional no seu dia a dia
Além das 5 dicas que mencionamos no item anterior, uma ótica alternativa para estimular a Inteligência Emocional é a leitura. Veja alguns livros para isso:
1 – Gestão das emoções no ambiente corporativo – esta publicação, da autora e psicóloga Silvia Queiroz é uma ótima opção para gestores de pessoas. Através dela, você poderá desenvolver um olhar de mais empatia, melhorando os seus relacionamentos interpessoais.
2 – Inteligência emocional – o autor, Daniel Goleman, através dos conceitos de cérebro racional e emocional, nos ensina a entender os contextos da Inteligência Emocional e como ela pode impactar as nossas relações de trabalho e também nossas interações pessoais.
3 – A coragem de ser imperfeito – através deste livro, Brené Brown nos ajuda no processo de autoconhecimento e, consequentemente, no desenvolvimento da Inteligência Emocional. Na prática, aprendemos a reconhecer nossas limitações e vulnerabilidades para seguir a vida em paz.
4 – Rápido e devagar – todas as pessoas precisam tomar decisões pessoais e profissionais. E esta é uma questão que prejudica diversos indivíduos. Por isso, esta obra, do autor Daniel Kahneman nos ensina processos potencializadores para as grandes decisões da vida. Isso é Inteligência Emocional pura.
5 – Agilidade emocional – a publicação da autora Susan David nos mostra que a maneira como lidamos com o mundo, as pessoas e as decisões determinam o nosso sucesso ou insucesso. Assim, ela nos ensina a sermos sagazes e empáticos para conquistar nossos objetivos.
6 – Comunicação não violenta – o autor Marshall B. Rosenberg, neste livro, nos presenteia com uma série de técnicas eficazes para lidarmos melhor com as pessoas e criar ambientes onde possamos expressar com tranquilidade nossos sentimentos e emoções.
7 – Gestão da emoção – o livro de Augusto Cury nos ensina a gerir as nossas emoções, que é o grande fundamento da Inteligência Emocional. Para isso, o autor nos explica como é o funcionamento do nosso cérebro e as ações que precisamos ter para evitar os esgotamentos mentais.
8 – Mindset: A nova psicologia do sucesso – Carol S. Dweck produziu uma obra de grande relevância. Através dela, aprendemos a mudar o nosso mindset, ou seja, a maneira como pensamos. Neste contexto, descobrimos que nosso pensamento não é fixo; ele é plenamente maleável.
9 – O poder do hábito – o autor Charles Duhigg trabalha neste livro o conceito de que podemos alcançar os nossos objetivos através da mudança de hábitos. Essa gestão é um clássico exemplo de Inteligência Emocional e nos impulsiona para as melhores opções da vida.
10 – Inteligência emocional 2.0 – Este livro, dos autores Travis Bradberry e Jean Greaves traz diversas práticas que nos ajudam a identificar nossos entraves internos para que, a partir disso, consigamos alcançar os nossos objetivos. É a busca pelo autoconhecimento e pela inteligência emocional.
O lugar certo para desenvolver a inteligência emocional.
Você é uma das pessoas que já têm plena consciência da importância da Inteligência Emocional para o sucesso pessoal e profissional?
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